Farelo de aveia, cru

246 kcal

Valor calórico

66,2 g

Carboidratos

17,3 g

Proteína

7 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

246 kcal
1030 kJ

Proteína

17,3 g

Carboidratos

66,2 g

Açúcares

1,5 g

Fibra alimentar

15,4 g

Gordura

7 g

Gordura saturada

1,3 g

Gordura monoinsaturada

2,4 g

Gordura poliinsaturada

2,8 g

Outro

Água

6,6 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

58 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

5,4 mg

Magnésio

235 mg

Manganês

5,6 mg

Fósforo

734 mg

Potássio

566 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,1 mg

Calorias detalhadas

66,6%

Carbo

17,4%

Proteína

16%

Gordura

Como queimar 246 calorias?

6178

Passos

1h 14min

Caminhada

23 min

Corrida

1h 4min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras