Farelo de trigo
216 kcal
Valor calórico
64,5 g
Carboidratos
15,6 g
Proteína
4,3 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
216 kcal
904 kJ
904 kJ
Proteína
15,6 g
Carboidratos
64,5 g
Açúcares
0,4 g
Fibra alimentar
42,8 g
Gordura
4,3 g
Gordura saturada
0,6 g
Gordura monoinsaturada
0,6 g
Gordura poliinsaturada
2,2 g
Outro
Água
9,9 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,6 mg
Vitamina B3 (niacina)
13,6 mg
Vitamina B5
2,2 mg
Vitamina B6
1,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
73 mg
Cobre
1 mg
Ferro
10,6 mg
Magnésio
611 mg
Manganês
11,5 mg
Fósforo
1013 mg
Potássio
1182 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
7,3 mg
Calorias detalhadas
71,9%
Carbo
17,3%
Proteína
10,7%
Gordura
Como queimar 216 calorias?
5425
Passos
1h 5min
Caminhada
21 min
Corrida
56 min
Ciclismo
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