Flocos de amaranto
Calorias e valor nutricional por porção
-
134
Calorias -
2,7 g
Gordura -
27,0 g
Carbo -
5,9 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
134 kcal
562 kJ
|
6,7 % |
| Gordura |
2,7 g
|
4,1 % |
| Gorduras saturadas |
0,5 g
|
2,3 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,8 g
|
2,8 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
1,0 g
|
7,0 % |
| Carboidratos |
27,0 g
|
10,1 % |
| Açúcares |
0,2 g
|
0,3 % |
| Proteína |
5,9 g
|
8,1 % |
| Fibra alimentar |
3,6 g
|
1,2 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
1,1 g
|
< 0,1 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 2,4 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 1,0 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 3,0 % |
| Vitamina B3 | 1,0 mg | 6,2 % |
| Vitamina B5 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 1,9 % |
| Vitamina C | 1,0 mg | 1,2 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,5 mg | 4,1 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 6,5 mg | 0,6 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 8,1 % |
| Ferro | 0,7 mg | 4,5 % |
| Magnésio | 9,5 mg | 3,2 % |
| Manganês | 0,0 mg | 0,0 % |
| Fósforo | 125,8 mg | 18,0 % |
| Potássio | 134,1 mg | 6,7 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 89,6 % |
| Zinco | < 0,1 mg | 1,4 % |
Como queimar 134 calorias?
-
Caminhada
40 min -
Corrida
13 min -
Natação
23 min -
Ciclismo
22 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Flocos de amaranto" da categoria "Aveia, granola e sucrilhos" tem um total de 353,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 15,5 g de proteína, 71,2 g de carboidratos e 7,0 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Flocos de amaranto".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).