Flocos de cereais
Calorias e valor nutricional por porção
-
96
Calorias -
0,7 g
Gordura -
24,1 g
Carbo -
2,8 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
96 kcal
402 kJ
|
4,8 % |
| Gordura |
0,7 g
|
1,0 % |
| Gorduras saturadas |
0,1 g
|
0,5 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,3 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,3 g
|
2,1 % |
| Carboidratos |
24,1 g
|
9,0 % |
| Açúcares |
5,0 g
|
10,0 % |
| Proteína |
2,8 g
|
3,9 % |
| Fibra alimentar |
5,3 g
|
1,8 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,2 g
|
< 0,1 % |
| Água |
1,1 g
|
< 0,1 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,2 mg | 28,2 % |
| Vitamina B1 | 0,4 mg | 34,1 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 25,0 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 60,0 % |
| Vitamina B2 | 0,4 mg | 30,4 % |
| Vitamina B3 | 5,0 mg | 31,3 % |
| Vitamina B5 | 0,3 mg | 4,3 % |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | 35,8 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 2,1 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 16,8 mg | 1,7 % |
| Cobre | 0,2 mg | 19,3 % |
| Ferro | 8,1 mg | 54,0 % |
| Magnésio | 64,2 mg | 21,4 % |
| Manganês | 1,1 mg | 53,5 % |
| Fósforo | 152,4 mg | 21,8 % |
| Potássio | 170,1 mg | 8,5 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 10,5 % |
| Zinco | 1,5 mg | 21,4 % |
Como queimar 96 calorias?
-
Caminhada
29 min -
Corrida
9 min -
Natação
17 min -
Ciclismo
16 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Flocos de cereais" da categoria "Aveia, granola e sucrilhos" tem um total de 320,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 9,4 g de proteína, 80,4 g de carboidratos e 2,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Flocos de cereais".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).