Flocos de cereais
320 kcal
Valor calórico
80,4 g
Carboidratos
9,4 g
Proteína
2,2 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
320 kcal
1340 kJ
1340 kJ
Proteína
9,4 g
Carboidratos
80,4 g
Açúcares
16,7 g
Fibra alimentar
17,6 g
Gordura
2,2 g
Gordura saturada
0,4 g
Gordura monoinsaturada
0,3 g
Gordura poliinsaturada
1 g
Outro
Água
3,7 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
0,8 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,3 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
1,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
16,7 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
1,7 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
56 mg
Cobre
0,6 mg
Ferro
27 mg
Magnésio
214 mg
Manganês
3,6 mg
Fósforo
508 mg
Potássio
567 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
5 mg
Calorias detalhadas
84,8%
Carbo
9,9%
Proteína
5,3%
Gordura
Como queimar 320 calorias?
8037
Passos
1h 36min
Caminhada
30 min
Corrida
1h 24min
Ciclismo
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