Fubá, cozido

183 kcal

Valor calórico

37,9 g

Carboidratos

4,4 g

Proteína

1,2 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

183 kcal
764 kJ

Proteína

4,4 g

Carboidratos

37,9 g

Açúcares

0,3 g

Fibra alimentar

2,1 g

Gordura

1,2 g

Gordura saturada

0,2 g

Gordura monoinsaturada

0,2 g

Gordura poliinsaturada

0,4 g

Outro

Água

213,1 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

2,6 mg

Cobre

0 mg

Ferro

1,5 mg

Magnésio

18 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

51,4 mg

Potássio

69,4 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Calorias detalhadas

84,3%

Carbo

9,8%

Proteína

Gordura

Como queimar 183 calorias?

4583

Passos

55 min

Caminhada

17 min

Corrida

48 min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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-20 kg

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