Fubá, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
182
Calorias -
1,2 g
Gordura -
37,9 g
Carbo -
4,4 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
182 kcal
764 kJ
|
9,1 % |
| Gordura |
1,2 g
|
1,8 % |
| Gorduras saturadas |
0,2 g
|
0,8 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,2 g
|
0,6 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,4 g
|
2,8 % |
| Carboidratos |
37,9 g
|
14,2 % |
| Açúcares |
0,3 g
|
0,6 % |
| Proteína |
4,4 g
|
6,0 % |
| Fibra alimentar |
2,1 g
|
0,7 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,6 g
|
0,1 % |
| Água |
213,1 g
|
10,7 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 20,1 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 18,0 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | 10,6 % |
| Vitamina B3 | 2,1 mg | 12,8 % |
| Vitamina B5 | 0,1 mg | 2,0 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 8,4 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | < 0,1 mg | 0,6 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 2,6 mg | 0,3 % |
| Cobre | 0,0 mg | 0,0 % |
| Ferro | 1,5 mg | 9,8 % |
| Magnésio | 18,0 mg | 6,0 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 4,8 % |
| Fósforo | 51,4 mg | 7,3 % |
| Potássio | 69,4 mg | 3,5 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 26,6 % |
| Zinco | 0,5 mg | 6,6 % |
Como queimar 182 calorias?
-
Caminhada
55 min -
Corrida
17 min -
Natação
32 min -
Ciclismo
30 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Fubá, cozido" da categoria "Aveia, granola e sucrilhos" tem um total de 71,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,7 g de proteína, 14,8 g de carboidratos e 0,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Fubá, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).