Gérmen de trigo, torrado
Calorias e valor nutricional por porção
-
115
Calorias -
3,2 g
Gordura -
14,9 g
Carbo -
8,7 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
115 kcal
480 kJ
|
5,7 % |
| Gordura |
3,2 g
|
4,9 % |
| Gorduras saturadas |
0,5 g
|
2,5 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,5 g
|
1,6 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
2,0 g
|
13,2 % |
| Carboidratos |
14,9 g
|
5,6 % |
| Açúcares |
2,3 g
|
4,7 % |
| Proteína |
8,7 g
|
12,0 % |
| Fibra alimentar |
4,5 g
|
1,5 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
1,7 g
|
< 0,1 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,5 mg | 45,5 % |
| Vitamina B11 | 0,1 mg | 26,4 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | 17,6 % |
| Vitamina B3 | 1,7 mg | 10,5 % |
| Vitamina B5 | 0,4 mg | 6,9 % |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | 21,0 % |
| Vitamina C | 1,8 mg | 2,3 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 4,8 mg | 40,0 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 13,5 mg | 1,4 % |
| Cobre | 0,2 mg | 18,6 % |
| Ferro | 2,7 mg | 18,2 % |
| Magnésio | 96,0 mg | 32,0 % |
| Manganês | 6,0 mg | 299,3 % |
| Fósforo | 343,8 mg | 49,1 % |
| Potássio | 284,1 mg | 14,2 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 65,0 % |
| Zinco | 5,0 mg | 71,4 % |
Como queimar 115 calorias?
-
Caminhada
34 min -
Corrida
11 min -
Natação
20 min -
Ciclismo
19 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Gérmen de trigo, torrado" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 382,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 29,1 g de proteína, 49,6 g de carboidratos e 10,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Gérmen de trigo, torrado".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).