Gérmen de trigo, torrado

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 115
    Calorias
  • 3,2 g
    Gordura
  • 14,9 g
    Carbo
  • 8,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
115 kcal
480 kJ
5,7 %
Gordura
3,2 g
4,9 %
Gorduras saturadas
0,5 g
2,5 %
Gorduras monoinsaturadas
0,5 g
1,6 %
Gorduras poliinsaturadas
2,0 g
13,2 %
Carboidratos
14,9 g
5,6 %
Açúcares
2,3 g
4,7 %
Proteína
8,7 g
12,0 %
Fibra alimentar
4,5 g
1,5 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
1,7 g
< 0,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,5 mg 45,5 %
Vitamina B11 0,1 mg 26,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 17,6 %
Vitamina B3 1,7 mg 10,5 %
Vitamina B5 0,4 mg 6,9 %
Vitamina B6 0,3 mg 21,0 %
Vitamina C 1,8 mg 2,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 4,8 mg 40,0 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 13,5 mg 1,4 %
Cobre 0,2 mg 18,6 %
Ferro 2,7 mg 18,2 %
Magnésio 96,0 mg 32,0 %
Manganês 6,0 mg 299,3 %
Fósforo 343,8 mg 49,1 %
Potássio 284,1 mg 14,2 %
Selênio < 0,1 mg 65,0 %
Zinco 5,0 mg 71,4 %

Como queimar 115 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    34 min
  • Corrida

    Corrida

    11 min
  • Natação

    Natação

    20 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    30 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Gérmen de trigo, torrado" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 382,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 29,1 g de proteína, 49,6 g de carboidratos e 10,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Gérmen de trigo, torrado".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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