Gérmen de trigo

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 112
    Calorias
  • 3,0 g
    Gordura
  • 16,1 g
    Carbo
  • 7,2 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
112 kcal
467 kJ
5,6 %
Gordura
3,0 g
4,6 %
Gorduras saturadas
0,5 g
2,3 %
Gorduras monoinsaturadas
0,4 g
1,5 %
Gorduras poliinsaturadas
1,9 g
12,4 %
Carboidratos
16,1 g
6,0 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
7,2 g
9,8 %
Fibra alimentar
4,1 g
1,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
3,4 g
0,2 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,6 mg 53,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 21,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 11,0 %
Vitamina B3 2,1 mg 13,2 %
Vitamina B5 0,7 mg 11,7 %
Vitamina B6 0,4 mg 28,8 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 12,1 mg 1,2 %
Cobre 0,2 mg 24,7 %
Ferro 1,9 mg 12,9 %
Magnésio 74,1 mg 24,7 %
Manganês 4,1 mg 206,2 %
Fósforo 261,0 mg 37,3 %
Potássio 276,5 mg 13,8 %
Selênio < 0,1 mg 81,8 %
Zinco 3,8 mg 54,4 %

Como queimar 112 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    33 min
  • Corrida

    Corrida

    11 min
  • Natação

    Natação

    19 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    29 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Gérmen de trigo" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 360,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 23,2 g de proteína, 51,8 g de carboidratos e 9,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Gérmen de trigo".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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