Granola
293 kcal
Valor calórico
32 g
Carboidratos
8,9 g
Proteína
14,4 g
Gordura
tigela
Informações nutricionais
Valor calórico
293 kcal
1228 kJ
1228 kJ
Proteína
8,9 g
Carboidratos
32 g
Açúcares
12 g
Fibra alimentar
5,4 g
Gordura
14,4 g
Gordura saturada
2,4 g
Gordura monoinsaturada
5,7 g
Gordura poliinsaturada
5,5 g
Outro
Água
3,2 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,3 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,7 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
6,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
46,8 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
2,5 mg
Magnésio
105 mg
Manganês
2,4 mg
Fósforo
273,6 mg
Potássio
324 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,4 mg
Calorias detalhadas
43,4%
Carbo
12,1%
Proteína
44,5%
Gordura
Como queimar 293 calorias?
7369
Passos
1h 28min
Caminhada
28 min
Corrida
1h 17min
Ciclismo
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