Granola
489 kcal
Valor calórico
53,3 g
Carboidratos
14,9 g
Proteína
24,1 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
489 kcal
2047 kJ
2047 kJ
Proteína
14,9 g
Carboidratos
53,3 g
Açúcares
20 g
Fibra alimentar
9 g
Gordura
24,1 g
Gordura saturada
4,1 g
Gordura monoinsaturada
9,5 g
Gordura poliinsaturada
9,2 g
Outro
Água
5,4 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,7 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,1 mg
Vitamina B5
1,6 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
1,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
11,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
78 mg
Cobre
0,6 mg
Ferro
4,2 mg
Magnésio
175 mg
Manganês
4,1 mg
Fósforo
456 mg
Potássio
540 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4 mg
Calorias detalhadas
43,4%
Carbo
12,1%
Proteína
44,5%
Gordura
Como queimar 489 calorias?
12281
Passos
2h 26min
Caminhada
47 min
Corrida
2h 8min
Ciclismo
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