Kamut, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
251
Calorias -
1,6 g
Gordura -
52,4 g
Carbo -
11,1 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
251 kcal
1.051 kJ
|
12,6 % |
| Gordura |
1,6 g
|
2,4 % |
| Gorduras saturadas |
0,0 g
|
0,0 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,0 g
|
0,0 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,0 g
|
0,0 % |
| Carboidratos |
52,4 g
|
19,5 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
11,1 g
|
15,2 % |
| Fibra alimentar |
6,7 g
|
2,2 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
105,6 g
|
5,3 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 18,8 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 5,2 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 3,7 % |
| Vitamina B3 | 4,7 mg | 29,5 % |
| Vitamina B5 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 10,2 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 17,2 mg | 1,7 % |
| Cobre | 0,4 mg | 42,7 % |
| Ferro | 3,5 mg | 23,0 % |
| Magnésio | 96,3 mg | 32,1 % |
| Manganês | 2,1 mg | 104,5 % |
| Fósforo | 304,4 mg | 43,5 % |
| Potássio | 347,4 mg | 17,4 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 172,0 % |
| Zinco | 3,0 mg | 43,5 % |
Como queimar 251 calorias?
-
Caminhada
75 min -
Corrida
24 min -
Natação
44 min -
Ciclismo
41 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Kamut, cozido" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 146,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 6,5 g de proteína, 30,5 g de carboidratos e 0,9 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Kamut, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).