Kamut, cozido

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 251
    Calorias
  • 1,6 g
    Gordura
  • 52,4 g
    Carbo
  • 11,1 g
    Proteína
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Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
251 kcal
1.051 kJ
12,6 %
Gordura
1,6 g
2,4 %
Gorduras saturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras monoinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras poliinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Carboidratos
52,4 g
19,5 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
11,1 g
15,2 %
Fibra alimentar
6,7 g
2,2 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
105,6 g
5,3 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 18,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 5,2 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 3,7 %
Vitamina B3 4,7 mg 29,5 %
Vitamina B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B6 0,1 mg 10,2 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 17,2 mg 1,7 %
Cobre 0,4 mg 42,7 %
Ferro 3,5 mg 23,0 %
Magnésio 96,3 mg 32,1 %
Manganês 2,1 mg 104,5 %
Fósforo 304,4 mg 43,5 %
Potássio 347,4 mg 17,4 %
Selênio < 0,1 mg 172,0 %
Zinco 3,0 mg 43,5 %

Como queimar 251 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    75 min
  • Corrida

    Corrida

    24 min
  • Natação

    Natação

    44 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    66 min
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    publicado na categoria "Grãos e produtos à base de cereais"


Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Kamut, cozido" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 146,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 6,5 g de proteína, 30,5 g de carboidratos e 0,9 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Kamut, cozido".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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