Kamut, cozido
146 kcal
Valor calórico
30,5 g
Carboidratos
6,5 g
Proteína
0,9 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
146 kcal
611 kJ
611 kJ
Proteína
6,5 g
Carboidratos
30,5 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
3,9 g
Gordura
0,9 g
Gordura saturada
0 g
Gordura monoinsaturada
0 g
Gordura poliinsaturada
0 g
Outro
Água
61,4 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,7 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
10 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2 mg
Magnésio
56 mg
Manganês
1,2 mg
Fósforo
177 mg
Potássio
202 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,8 mg
Calorias detalhadas
78,2%
Carbo
16,5%
Proteína
5,3%
Gordura
Como queimar 146 calorias?
3667
Passos
44 min
Caminhada
14 min
Corrida
38 min
Ciclismo
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