Valor calórico
627 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
130,9 g
27,3 g
4,1 g
Valor calórico
627 kcal
Carboidratos
130,9 g
Proteína
27,3 g
Gordura
4,1 g

Porção
xícara (186,0 g) porção padrão (1,0 g)

Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
627 kcal
2.624 kJ
Gordura
4,1 g
Gorduras saturadas
0,4 g
Gorduras monoinsaturadas
0,4 g
Gorduras poliinsaturadas
1,1 g
Carboidratos
130,9 g
Açúcares
15,2 g
Proteína
27,3 g
Fibra alimentar
16,9 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
20,4 g

Vitaminas
por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,1 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
11,8 mg
Vitamina B5
1,7 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais
por porção
Cálcio
44,6 mg
Cobre
1,0 mg
Ferro
8,2 mg
Magnésio
249,2 mg
Manganês
5,3 mg
Fósforo
718,0 mg
Potássio
829,6 mg
Selênio
0,1 mg
Zinco
6,8 mg

Calorias detalhadas
Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 627 calorias? Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
15.742
Passos
Caminhada
3 h 7 min
Caminhada
Corrida
60 min
Corrida
Ciclismo
2 h 44 min
Ciclismo

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