Kamut, cru

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 627
    Calorias
  • 4,1 g
    Gordura
  • 130,9 g
    Carbo
  • 27,3 g
    Proteína
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Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
627 kcal
2.624 kJ
31,3 %
Gordura
4,1 g
6,3 %
Gorduras saturadas
0,4 g
1,6 %
Gorduras monoinsaturadas
0,4 g
1,4 %
Gorduras poliinsaturadas
1,1 g
7,6 %
Carboidratos
130,9 g
48,8 %
Açúcares
15,2 g
30,5 %
Proteína
27,3 g
37,5 %
Fibra alimentar
16,9 g
5,6 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
20,4 g
1,0 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 1,1 mg 99,9 %
Vitamina B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 23,6 %
Vitamina B3 11,8 mg 73,8 %
Vitamina B5 1,7 mg 28,1 %
Vitamina B6 0,5 mg 33,9 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,1 mg 9,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 44,6 mg 4,5 %
Cobre 1,0 mg 97,1 %
Ferro 8,2 mg 54,7 %
Magnésio 249,2 mg 83,1 %
Manganês 5,3 mg 266,0 %
Fósforo 718,0 mg 102,6 %
Potássio 829,6 mg 41,5 %
Selênio 0,1 mg 429,7 %
Zinco 6,8 mg 97,8 %

Como queimar 627 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    187 min
  • Corrida

    Corrida

    60 min
  • Natação

    Natação

    109 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    164 min
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    publicado na categoria "Grãos e produtos à base de cereais"


Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Kamut, cru" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 337,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 14,7 g de proteína, 70,4 g de carboidratos e 2,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Kamut, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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