Kamut, cru
Calorias e valor nutricional por porção
-
627
Calorias -
4,1 g
Gordura -
130,9 g
Carbo -
27,3 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
627 kcal
2.624 kJ
|
31,3 % |
| Gordura |
4,1 g
|
6,3 % |
| Gorduras saturadas |
0,4 g
|
1,6 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,4 g
|
1,4 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
1,1 g
|
7,6 % |
| Carboidratos |
130,9 g
|
48,8 % |
| Açúcares |
15,2 g
|
30,5 % |
| Proteína |
27,3 g
|
37,5 % |
| Fibra alimentar |
16,9 g
|
5,6 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
20,4 g
|
1,0 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 1,1 mg | 99,9 % |
| Vitamina B11 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,3 mg | 23,6 % |
| Vitamina B3 | 11,8 mg | 73,8 % |
| Vitamina B5 | 1,7 mg | 28,1 % |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | 33,9 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 1,1 mg | 9,3 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 44,6 mg | 4,5 % |
| Cobre | 1,0 mg | 97,1 % |
| Ferro | 8,2 mg | 54,7 % |
| Magnésio | 249,2 mg | 83,1 % |
| Manganês | 5,3 mg | 266,0 % |
| Fósforo | 718,0 mg | 102,6 % |
| Potássio | 829,6 mg | 41,5 % |
| Selênio | 0,1 mg | 429,7 % |
| Zinco | 6,8 mg | 97,8 % |
Como queimar 627 calorias?
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Caminhada
187 min -
Corrida
60 min -
Natação
109 min -
Ciclismo
102 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Kamut, cru" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 337,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 14,7 g de proteína, 70,4 g de carboidratos e 2,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Kamut, cru".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).