Leite de cabra

168 kcal

Valor calórico

10,9 g

Carboidratos

8,7 g

Proteína

10,1 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

168 kcal
705 kJ

Proteína

8,7 g

Carboidratos

10,9 g

Açúcares

10,9 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

10,1 g

Gordura saturada

6,5 g

Gordura monoinsaturada

2,7 g

Gordura poliinsaturada

0,4 g

Outro

Água

212,4 g

Colesterol

26,8 mg

Sódio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

3,2 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

327 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

0,1 mg

Magnésio

34,2 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

270,8 mg

Potássio

497,8 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Calorias detalhadas

25,6 %

Carbo

20,5 %

Proteína

54 %

Gordura

Como queimar 168 calorias?

4228

Passos

50 min

Caminhada

16 min

Corrida

44 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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