Leite de ovelha

265 kcal

Valor calórico

13,1 g

Carboidratos

14,7 g

Proteína

17,2 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

265 kcal
1108 kJ

Proteína

14,7 g

Carboidratos

13,1 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

17,2 g

Gordura saturada

11,3 g

Gordura monoinsaturada

4,2 g

Gordura poliinsaturada

0,8 g

Outro

Água

197,7 g

Colesterol

66,2 mg

Sódio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

10,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

472,9 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

0,2 mg

Magnésio

44,1 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

387,1 mg

Potássio

335,7 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,3 mg

Calorias detalhadas

19,7%

Carbo

22%

Proteína

58,3%

Gordura

Como queimar 265 calorias?

6645

Passos

1h 19min

Caminhada

25 min

Corrida

1h 9min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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