Leite em pó

496 kcal

Valor calórico

38,4 g

Carboidratos

26,3 g

Proteína

26,7 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

496 kcal
2077 kJ

Proteína

26,3 g

Carboidratos

38,4 g

Açúcares

38,4 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

26,7 g

Gordura saturada

16,7 g

Gordura monoinsaturada

7,9 g

Gordura poliinsaturada

0,7 g

Outro

Água

2,5 g

Colesterol

97 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

2,3 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

8,6 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

912 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnésio

85 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

776 mg

Potássio

1330 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,3 mg

Calorias detalhadas

30,7%

Carbo

21%

Proteína

48,3%

Gordura

Como queimar 496 calorias?

12457

Passos

2h 28min

Caminhada

47 min

Corrida

2h 10min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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