Leite, gorduras reduzidas
Calorias e valor nutricional por porção
-
188
Calorias -
4,5 g
Gordura -
29,5 g
Carbo -
7,4 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
188 kcal
787 kJ
|
9,4 % |
| Gordura |
4,5 g
|
6,9 % |
| Gorduras saturadas |
2,7 g
|
12,5 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
1,1 g
|
4,0 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,2 g
|
1,2 % |
| Carboidratos |
29,5 g
|
11,0 % |
| Açúcares |
27,8 g
|
55,6 % |
| Proteína |
7,4 g
|
10,2 % |
| Fibra alimentar |
1,0 g
|
0,3 % |
| Colesterol |
19,5 mg
|
65,1 % |
| Sódio |
0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
200,9 g
|
10,0 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,1 mg | 15,6 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 8,0 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 2,4 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 48,8 % |
| Vitamina B2 | 0,4 mg | 30,0 % |
| Vitamina B3 | 0,2 mg | 1,3 % |
| Vitamina B5 | 0,8 mg | 13,3 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 6,1 % |
| Vitamina C | 0,5 mg | 0,6 % |
| Vitamina D | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina E | < 0,1 mg | 0,6 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 400,2 mg | 40,0 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 1,5 % |
| Ferro | < 0,1 mg | 0,5 % |
| Magnésio | 24,4 mg | 8,1 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 1,6 % |
| Fósforo | 207,4 mg | 29,6 % |
| Potássio | 317,2 mg | 15,9 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 18,7 % |
| Zinco | 1,1 mg | 15,7 % |
Como queimar 188 calorias?
-
Caminhada
56 min -
Corrida
18 min -
Natação
33 min -
Ciclismo
31 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Leite, gorduras reduzidas" da categoria "Leite e laticínios" tem um total de 77,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,1 g de proteína, 12,1 g de carboidratos e 1,8 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Leite, gorduras reduzidas".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).