Lingcod, cozido
535 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
111,2 g
Proteína
6,7 g
Gordura
garrafa
Informações nutricionais
Valor calórico
535 kcal
2241 kJ
2241 kJ
Proteína
111,2 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
6,7 g
Gordura saturada
1,3 g
Gordura monoinsaturada
2,2 g
Gordura poliinsaturada
1,9 g
Outro
Água
371,6 g
Colesterol
329 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,7 mg
Vitamina B3 (niacina)
11,4 mg
Vitamina B5
4,2 mg
Vitamina B6
1,7 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
88,4 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2 mg
Magnésio
162 mg
Manganês
0,1 mg
Fósforo
1266,8 mg
Potássio
2749,6 mg
Selênio
0,2 mg
Zinco
2,8 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
88%
Proteína
12%
Gordura
Como queimar 535 calorias?
13441
Passos
2h 40min
Caminhada
51 min
Corrida
2h 20min
Ciclismo
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