Macarrão chow mein
Calorias e valor nutricional por porção
-
257
Calorias -
9,9 g
Gordura -
37,5 g
Carbo -
5,9 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
257 kcal
1.076 kJ
|
12,9 % |
| Gordura |
9,9 g
|
15,2 % |
| Gorduras saturadas |
1,0 g
|
4,5 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
3,0 g
|
10,2 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
5,9 g
|
39,5 % |
| Carboidratos |
37,5 g
|
14,0 % |
| Açúcares |
0,5 g
|
1,1 % |
| Proteína |
5,9 g
|
8,1 % |
| Fibra alimentar |
1,5 g
|
0,5 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,5 g
|
< 0,1 % |
| Água |
0,7 g
|
< 0,1 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,3 mg | 29,4 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 15,3 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | 16,8 % |
| Vitamina B3 | 3,3 mg | 20,8 % |
| Vitamina B5 | 0,3 mg | 5,0 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 4,4 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 1,3 mg | 11,0 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 11,2 mg | 1,1 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 9,4 % |
| Ferro | 2,6 mg | 17,7 % |
| Magnésio | 29,1 mg | 9,7 % |
| Manganês | 0,0 mg | 0,0 % |
| Fósforo | 90,2 mg | 12,9 % |
| Potássio | 67,2 mg | 3,4 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 80,3 % |
| Zinco | 0,8 mg | 11,2 % |
Como queimar 257 calorias?
-
Caminhada
77 min -
Corrida
24 min -
Natação
45 min -
Ciclismo
42 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Macarrão chow mein" da categoria "Macarrão e massas" tem um total de 459,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 10,6 g de proteína, 67,0 g de carboidratos e 17,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Macarrão chow mein".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).