Macarrão, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
221
Calorias -
1,3 g
Gordura -
43,2 g
Carbo -
8,1 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
221 kcal
926 kJ
|
11,1 % |
| Gordura |
1,3 g
|
2,0 % |
| Gorduras saturadas |
0,2 g
|
1,1 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,2 g
|
0,6 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,4 g
|
3,0 % |
| Carboidratos |
43,2 g
|
16,1 % |
| Açúcares |
0,8 g
|
1,6 % |
| Proteína |
8,1 g
|
11,1 % |
| Fibra alimentar |
2,5 g
|
0,8 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
87,0 g
|
4,3 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,4 mg | 34,9 % |
| Vitamina B11 | 0,1 mg | 25,6 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | 13,6 % |
| Vitamina B3 | 2,4 mg | 14,8 % |
| Vitamina B5 | 0,2 mg | 2,6 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 4,9 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | < 0,1 mg | 0,7 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 9,8 mg | 1,0 % |
| Cobre | 0,1 mg | 14,0 % |
| Ferro | 1,8 mg | 11,9 % |
| Magnésio | 25,2 mg | 8,4 % |
| Manganês | 0,5 mg | 22,5 % |
| Fósforo | 81,2 mg | 11,6 % |
| Potássio | 61,6 mg | 3,1 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 123,2 % |
| Zinco | 0,7 mg | 10,2 % |
Como queimar 221 calorias?
-
Caminhada
66 min -
Corrida
21 min -
Natação
39 min -
Ciclismo
36 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Macarrão, cozido" da categoria "Macarrão e massas" tem um total de 158,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 5,8 g de proteína, 30,9 g de carboidratos e 0,9 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Macarrão, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).