Macarrão, cozido

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 221
    Calorias
  • 1,3 g
    Gordura
  • 43,2 g
    Carbo
  • 8,1 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
221 kcal
926 kJ
11,1 %
Gordura
1,3 g
2,0 %
Gorduras saturadas
0,2 g
1,1 %
Gorduras monoinsaturadas
0,2 g
0,6 %
Gorduras poliinsaturadas
0,4 g
3,0 %
Carboidratos
43,2 g
16,1 %
Açúcares
0,8 g
1,6 %
Proteína
8,1 g
11,1 %
Fibra alimentar
2,5 g
0,8 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
87,0 g
4,3 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,4 mg 34,9 %
Vitamina B11 0,1 mg 25,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 13,6 %
Vitamina B3 2,4 mg 14,8 %
Vitamina B5 0,2 mg 2,6 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 4,9 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,7 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 9,8 mg 1,0 %
Cobre 0,1 mg 14,0 %
Ferro 1,8 mg 11,9 %
Magnésio 25,2 mg 8,4 %
Manganês 0,5 mg 22,5 %
Fósforo 81,2 mg 11,6 %
Potássio 61,6 mg 3,1 %
Selênio < 0,1 mg 123,2 %
Zinco 0,7 mg 10,2 %

Como queimar 221 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    66 min
  • Corrida

    Corrida

    21 min
  • Natação

    Natação

    39 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    36 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Macarrão, cozido" da categoria "Macarrão e massas" tem um total de 158,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 5,8 g de proteína, 30,9 g de carboidratos e 0,9 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Macarrão, cozido".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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