Macarrão, cru

390 kcal

Valor calórico

78,4 g

Carboidratos

13,7 g

Proteína

1,6 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Macarrão, cru, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
390 kcal
1631 kJ
Proteína
13,7 g
Carboidratos
78,4 g
Açúcares
2,8 g
Fibra alimentar
3,4 g
Gordura
1,6 g
Gordura saturada
0,3 g
Gordura monoinsaturada
0,2 g
Gordura poliinsaturada
0,6 g
Outro
Água
10,4 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,9 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
7,5 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
22,1 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
3,5 mg
Magnésio
55,7 mg
Manganês
1 mg
Fósforo
198,5 mg
Potássio
234,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,5 mg

Calorias detalhadas

81,9 %

Carbo

14,3 %

Proteína

3,8 %

Gordura

Como queimar 390 calorias?

Passos
9783

Passos

Caminhada
1h 56min

Caminhada

Corrida
37 min

Corrida

Ciclismo
1h 42min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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