Macarrão de ovo, cozido

138 kcal

Valor calórico

25,2 g

Carboidratos

4,5 g

Proteína

2,1 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

138 kcal
578 kJ

Proteína

4,5 g

Carboidratos

25,2 g

Açúcares

0,4 g

Fibra alimentar

1,2 g

Gordura

2,1 g

Gordura saturada

0,4 g

Gordura monoinsaturada

0,6 g

Gordura poliinsaturada

0,6 g

Outro

Água

67,7 g

Colesterol

29 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

12 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,5 mg

Magnésio

21 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

76 mg

Potássio

38 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Calorias detalhadas

73,1%

Carbo

13,2%

Proteína

13,7%

Gordura

Como queimar 138 calorias?

3466

Passos

41 min

Caminhada

13 min

Corrida

36 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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