Macarrão de ovo, seco

146 kcal

Valor calórico

27,1 g

Carboidratos

5,4 g

Proteína

1,7 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

146 kcal
611 kJ

Proteína

5,4 g

Carboidratos

27,1 g

Açúcares

0,7 g

Fibra alimentar

1,3 g

Gordura

1,7 g

Gordura saturada

0,4 g

Gordura monoinsaturada

0,5 g

Gordura poliinsaturada

0,5 g

Outro

Água

3,4 g

Colesterol

31,9 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

13,3 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnésio

22 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

91,6 mg

Potássio

92,7 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Calorias detalhadas

74,6 %

Carbo

14,8 %

Proteína

10,5 %

Gordura

Como queimar 146 calorias?

3665

Passos

44 min

Caminhada

14 min

Corrida

38 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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