Macarrão integral, seco
Calorias e valor nutricional por porção
-
365
Calorias -
1,5 g
Gordura -
78,8 g
Carbo -
15,4 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
365 kcal
1.530 kJ
|
18,3 % |
| Gordura |
1,5 g
|
2,3 % |
| Gorduras saturadas |
0,3 g
|
1,2 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,2 g
|
0,7 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,6 g
|
3,9 % |
| Carboidratos |
78,8 g
|
29,4 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
15,4 g
|
21,0 % |
| Fibra alimentar |
8,7 g
|
2,9 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
7,7 g
|
0,4 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,5 mg | 46,6 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 15,0 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | 10,7 % |
| Vitamina B3 | 5,4 mg | 33,7 % |
| Vitamina B5 | 1,0 mg | 17,2 % |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | 16,7 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 42,0 mg | 4,2 % |
| Cobre | 0,5 mg | 47,7 % |
| Ferro | 3,8 mg | 25,4 % |
| Magnésio | 150,2 mg | 50,1 % |
| Manganês | 3,2 mg | 160,4 % |
| Fósforo | 270,9 mg | 38,7 % |
| Potássio | 225,8 mg | 11,3 % |
| Selênio | 0,0 mg | 0,0 % |
| Zinco | 2,5 mg | 35,6 % |
Como queimar 365 calorias?
-
Caminhada
109 min -
Corrida
35 min -
Natação
64 min -
Ciclismo
60 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Macarrão integral, seco " da categoria "Macarrão e massas" tem um total de 348,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 14,6 g de proteína, 75,0 g de carboidratos e 1,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Macarrão integral, seco ".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).