Macarrão integral, seco

365 kcal

Valor calórico

78,8 g

Carboidratos

15,4 g

Proteína

1,5 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

365 kcal
1530 kJ

Proteína

15,4 g

Carboidratos

78,8 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

8,7 g

Gordura

1,5 g

Gordura saturada

0,3 g

Gordura monoinsaturada

0,2 g

Gordura poliinsaturada

0,6 g

Outro

Água

7,7 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,4 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

42 mg

Cobre

0,5 mg

Ferro

3,8 mg

Magnésio

150,2 mg

Manganês

3,2 mg

Fósforo

270,9 mg

Potássio

225,8 mg

Selênio

0 mg

Zinco

2,5 mg

Calorias detalhadas

80,8 %

Carbo

15,8 %

Proteína

3,4 %

Gordura

Como queimar 365 calorias?

9177

Passos

1h 49min

Caminhada

35 min

Corrida

1h 36min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Experimente nossas outras calculadoras