Macarrão japonês soba, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
113
Calorias -
0,1 g
Gordura -
24,4 g
Carbo -
5,8 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
113 kcal
473 kJ
|
5,6 % |
| Gordura |
0,1 g
|
0,2 % |
| Gorduras saturadas |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,2 % |
| Carboidratos |
24,4 g
|
9,1 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
5,8 g
|
7,9 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
83,2 g
|
4,2 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,1 mg | 9,7 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 2,0 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 2,1 % |
| Vitamina B3 | 0,6 mg | 3,6 % |
| Vitamina B5 | 0,3 mg | 4,5 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 3,3 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 4,6 mg | 0,5 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 0,9 % |
| Ferro | 0,5 mg | 3,6 % |
| Magnésio | 10,3 mg | 3,4 % |
| Manganês | 0,4 mg | 21,3 % |
| Fósforo | 28,5 mg | 4,1 % |
| Potássio | 39,9 mg | 2,0 % |
| Selênio | 0,0 mg | 0,0 % |
| Zinco | 0,1 mg | 2,0 % |
Como queimar 113 calorias?
-
Caminhada
34 min -
Corrida
11 min -
Natação
20 min -
Ciclismo
18 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Macarrão japonês soba, cozido" da categoria "Macarrão e massas" tem um total de 99,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 5,1 g de proteína, 21,4 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Macarrão japonês soba, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).