Macarrão japonês soba, seco
Calorias e valor nutricional por porção
-
336
Calorias -
0,7 g
Gordura -
74,6 g
Carbo -
14,4 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
336 kcal
1.407 kJ
|
16,8 % |
| Gordura |
0,7 g
|
1,1 % |
| Gorduras saturadas |
0,1 g
|
0,6 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,2 g
|
0,6 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,2 g
|
1,5 % |
| Carboidratos |
74,6 g
|
27,8 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
14,4 g
|
19,7 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,8 g
|
0,1 % |
| Água |
6,9 g
|
0,3 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,5 mg | 43,6 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 15,0 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | 9,3 % |
| Vitamina B3 | 3,2 mg | 20,1 % |
| Vitamina B5 | 1,0 mg | 15,9 % |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | 17,1 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 35,0 mg | 3,5 % |
| Cobre | 0,2 mg | 23,0 % |
| Ferro | 2,7 mg | 18,0 % |
| Magnésio | 95,0 mg | 31,7 % |
| Manganês | 1,3 mg | 64,6 % |
| Fósforo | 254,0 mg | 36,3 % |
| Potássio | 252,0 mg | 12,6 % |
| Selênio | 0,0 mg | 0,0 % |
| Zinco | 1,7 mg | 24,4 % |
Como queimar 336 calorias?
-
Caminhada
100 min -
Corrida
32 min -
Natação
59 min -
Ciclismo
55 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Macarrão japonês soba, seco" da categoria "Macarrão e massas" tem um total de 336,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 14,4 g de proteína, 74,6 g de carboidratos e 0,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Macarrão japonês soba, seco".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).