Macarrão japonês somen, cozido

231 kcal

Valor calórico

48,5 g

Carboidratos

7 g

Proteína

0,3 g

Gordura

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Informações nutricionais

Valor calórico
231 kcal
965 kJ
Proteína
7 g
Carboidratos
48,5 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
0,3 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,1 g
Outro
Água
119,5 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,2 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
14,1 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,9 mg
Magnésio
3,5 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
47,5 mg
Potássio
51 mg
Selênio
0 mg
Zinco
0,4 mg

Calorias detalhadas

86,2 %

Carbo

12,5 %

Proteína

1,3 %

Gordura

Como queimar 231 calorias?

Passos
5790

Passos

Caminhada
1h 9min

Caminhada

Corrida
22 min

Corrida

Ciclismo
1h

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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