Manteiga de amêndoa

614 kcal

Valor calórico

18,8 g

Carboidratos

21 g

Proteína

55,5 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

614 kcal
2571 kJ

Proteína

21 g

Carboidratos

18,8 g

Açúcares

4,4 g

Fibra alimentar

10,3 g

Gordura

55,5 g

Gordura saturada

4,2 g

Gordura monoinsaturada

32,4 g

Gordura poliinsaturada

13,6 g

Outro

Água

1,6 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,2 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

24,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

347 mg

Cobre

0,9 mg

Ferro

3,5 mg

Magnésio

279 mg

Manganês

2,1 mg

Fósforo

508 mg

Potássio

748 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,3 mg

Calorias detalhadas

11,4%

Carbo

12,7%

Proteína

76%

Gordura

Como queimar 614 calorias?

15420

Passos

3h 4min

Caminhada

58 min

Corrida

2h 41min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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