Manteiga de semente de girassol

99 kcal

Valor calórico

3,7 g

Carboidratos

2,8 g

Proteína

8,8 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

99 kcal
413 kJ

Proteína

2,8 g

Carboidratos

3,7 g

Açúcares

1,7 g

Fibra alimentar

0,9 g

Gordura

8,8 g

Gordura saturada

0,7 g

Gordura monoinsaturada

6,2 g

Gordura poliinsaturada

1,6 g

Outro

Água

< 0,1 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

3,7 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

10,2 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

0,7 mg

Magnésio

49,8 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

106,6 mg

Potássio

92,2 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,8 mg

Calorias detalhadas

14,1 %

Carbo

10,4 %

Proteína

75,5 %

Gordura

Como queimar 99 calorias?

2479

Passos

30 min

Caminhada

9 min

Corrida

26 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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