Margarina com iogurte
Calorias e valor nutricional por porção
-
88
Calorias -
9,8 g
Gordura -
< 0,1 g
Carbo -
< 0,1 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
88 kcal
369 kJ
|
4,4 % |
| Gordura |
9,8 g
|
15,1 % |
| Gorduras saturadas |
1,9 g
|
8,5 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
5,6 g
|
19,3 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
2,0 g
|
13,1 % |
| Carboidratos |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
3,9 g
|
0,2 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,1 mg | 13,4 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 0,6 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 0,2 % |
| Vitamina B3 | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina B5 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 0,5 % |
| Vitamina C | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,7 mg | 5,8 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 2,8 mg | 0,3 % |
| Cobre | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Ferro | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Magnésio | 0,3 mg | < 0,1 % |
| Manganês | 0,0 mg | 0,0 % |
| Fósforo | 2,2 mg | 0,3 % |
| Potássio | 3,5 mg | 0,2 % |
| Selênio | 0,0 mg | 0,0 % |
| Zinco | < 0,1 mg | 0,2 % |
Como queimar 88 calorias?
-
Caminhada
26 min -
Corrida
8 min -
Natação
15 min -
Ciclismo
14 min
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Margarina com iogurte" da categoria "Óleos e gorduras" tem um total de 630,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,3 g de proteína, 0,5 g de carboidratos e 70,0 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Margarina com iogurte".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).