Massa, cozida
Calorias e valor nutricional por porção
-
301
Calorias -
2,4 g
Gordura -
57,3 g
Carbo -
11,8 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
301 kcal
1.261 kJ
|
15,1 % |
| Gordura |
2,4 g
|
3,7 % |
| Gorduras saturadas |
0,3 g
|
1,6 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,3 g
|
1,0 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
1,0 g
|
6,6 % |
| Carboidratos |
57,3 g
|
21,4 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
11,8 g
|
16,2 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
75,9 mg
|
253,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
157,7 g
|
7,9 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | < 0,1 mg | 1,7 % |
| Vitamina B1 | 0,5 mg | 43,7 % |
| Vitamina B11 | 0,1 mg | 36,8 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 9,2 % |
| Vitamina B2 | 0,3 mg | 24,6 % |
| Vitamina B3 | 2,3 mg | 14,3 % |
| Vitamina B5 | 0,4 mg | 7,0 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 5,6 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 13,8 mg | 1,4 % |
| Cobre | 0,2 mg | 21,4 % |
| Ferro | 2,6 mg | 17,5 % |
| Magnésio | 41,4 mg | 13,8 % |
| Manganês | 0,5 mg | 25,8 % |
| Fósforo | 144,9 mg | 20,7 % |
| Potássio | 55,2 mg | 2,8 % |
| Selênio | 0,0 mg | 0,0 % |
| Zinco | 1,3 mg | 18,4 % |
Como queimar 301 calorias?
-
Caminhada
90 min -
Corrida
29 min -
Natação
53 min -
Ciclismo
49 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Massa, cozida" da categoria "Macarrão e massas" tem um total de 131,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 5,2 g de proteína, 24,9 g de carboidratos e 1,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Massa, cozida".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).