Massa, cozida
301 kcal
Valor calórico
57,3 g
Carboidratos
11,8 g
Proteína
2,4 g
Gordura
porção
Informações nutricionais
Valor calórico
301 kcal
1261 kJ
1261 kJ
Proteína
11,8 g
Carboidratos
57,3 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
2,4 g
Gordura saturada
0,3 g
Gordura monoinsaturada
0,3 g
Gordura poliinsaturada
1 g
Outro
Água
157,7 g
Colesterol
75,9 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,3 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
13,8 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,6 mg
Magnésio
41,4 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
144,9 mg
Potássio
55,2 mg
Selênio
0 mg
Zinco
1,3 mg
Calorias detalhadas
76,8%
Carbo
15,9%
Proteína
7,3%
Gordura
Como queimar 301 calorias?
7567
Passos
1h 30min
Caminhada
29 min
Corrida
1h 19min
Ciclismo
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