Massa de arroz branco, cozida

246 kcal

Valor calórico

43,3 g

Carboidratos

5,1 g

Proteína

5,7 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

246 kcal
1032 kJ

Proteína

5,1 g

Carboidratos

43,3 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

5,1 g

Gordura

5,7 g

Gordura saturada

1,1 g

Gordura monoinsaturada

2,3 g

Gordura poliinsaturada

1,9 g

Outro

Água

144,9 g

Colesterol

2 mg

Sódio

1,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

16,2 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,9 mg

Magnésio

24,2 mg

Manganês

0,4 mg

Fósforo

74,7 mg

Potássio

84,8 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0,6 mg

Calorias detalhadas

70,6 %

Carbo

8,4 %

Proteína

21,1 %

Gordura

Como queimar 246 calorias?

6189

Passos

1h 14min

Caminhada

23 min

Corrida

1h 4min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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