Massa de arroz branco, crua

600 kcal

Valor calórico

122,8 g

Carboidratos

15,3 g

Proteína

4 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

600 kcal
2511 kJ

Proteína

15,3 g

Carboidratos

122,8 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

4 g

Gordura saturada

0,7 g

Gordura monoinsaturada

1 g

Gordura poliinsaturada

1,6 g

Outro

Água

11,6 g

Colesterol

3,3 mg

Sódio

3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,3 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,4 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

75 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

6,5 mg

Magnésio

65,2 mg

Manganês

1,7 mg

Fósforo

257,5 mg

Potássio

340,7 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2 mg

Calorias detalhadas

83,5 %

Carbo

10,4 %

Proteína

6,1 %

Gordura

Como queimar 600 calorias?

15065

Passos

2h 59min

Caminhada

57 min

Corrida

2h 37min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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