Molho branco

368 kcal

Valor calórico

22,9 g

Carboidratos

9,6 g

Proteína

26,6 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Molho branco, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
368 kcal
1539 kJ
Proteína
9,6 g
Carboidratos
22,9 g
Açúcares
11 g
Fibra alimentar
0,5 g
Gordura
26,6 g
Gordura saturada
7,1 g
Gordura monoinsaturada
11,1 g
Gordura poliinsaturada
7,2 g
Outro
Água
187,2 g
Colesterol
17,5 mg
Sódio
0,9 g
Vitaminas
Vitamina A
0,3 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,5 mg
Vitamina B3 (niacina)
1 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
2 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
295 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,8 mg
Magnésio
35 mg
Manganês
0,1 mg
Fósforo
245 mg
Potássio
390 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1 mg

Calorias detalhadas

24,7 %

Carbo

10,3 %

Proteína

65 %

Gordura

Como queimar 368 calorias?

Passos
9230

Passos

Caminhada
1h 50min

Caminhada

Corrida
35 min

Corrida

Ciclismo
1h 36min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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