Molho de cogumelos
Calorias e valor nutricional por porção
-
149
Calorias -
8,1 g
Gordura -
16,3 g
Carbo -
3,8 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
149 kcal
624 kJ
|
7,5 % |
| Gordura |
8,1 g
|
12,4 % |
| Gorduras saturadas |
1,2 g
|
5,4 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
3,5 g
|
12,0 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
3,0 g
|
20,3 % |
| Carboidratos |
16,3 g
|
6,1 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
3,8 g
|
5,1 % |
| Fibra alimentar |
1,2 g
|
0,4 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
1,7 g
|
0,3 % |
| Água |
265,2 g
|
13,3 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 8,9 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 8,9 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | 13,4 % |
| Vitamina B3 | 2,0 mg | 12,5 % |
| Vitamina B5 | 3,3 mg | 54,6 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 4,3 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 20,9 mg | 2,1 % |
| Cobre | 0,3 mg | 29,8 % |
| Ferro | 2,0 mg | 13,1 % |
| Magnésio | 6,0 mg | 2,0 % |
| Manganês | 0,9 mg | 44,7 % |
| Fósforo | 44,7 mg | 6,4 % |
| Potássio | 315,9 mg | 15,8 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 18,9 % |
| Zinco | 2,1 mg | 29,8 % |
Como queimar 149 calorias?
-
Caminhada
45 min -
Corrida
14 min -
Natação
26 min -
Ciclismo
24 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Molho de cogumelos" da categoria "Molhos e condimentos para salada" tem um total de 50,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,3 g de proteína, 5,5 g de carboidratos e 2,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Molho de cogumelos".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).