Molho de massa marinara
Calorias e valor nutricional por porção
-
129
Calorias -
3,9 g
Gordura -
19,9 g
Carbo -
3,7 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
129 kcal
542 kJ
|
6,5 % |
| Gordura |
3,9 g
|
6,0 % |
| Gorduras saturadas |
0,4 g
|
2,0 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
1,0 g
|
3,4 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
1,3 g
|
8,9 % |
| Carboidratos |
19,9 g
|
7,4 % |
| Açúcares |
14,5 g
|
29,0 % |
| Proteína |
3,7 g
|
5,1 % |
| Fibra alimentar |
4,8 g
|
1,6 % |
| Colesterol |
5,3 mg
|
17,6 % |
| Sódio |
1,1 g
|
0,2 % |
| Água |
230,7 g
|
11,5 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 5,8 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 8,6 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | 11,5 % |
| Vitamina B3 | 10,3 mg | 64,6 % |
| Vitamina B5 | 0,2 mg | 3,3 % |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | 32,6 % |
| Vitamina C | 5,3 mg | 6,6 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 6,3 mg | 52,8 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 71,3 mg | 7,1 % |
| Cobre | 0,2 mg | 21,4 % |
| Ferro | 2,1 mg | 13,7 % |
| Magnésio | 47,5 mg | 15,8 % |
| Manganês | 0,4 mg | 18,1 % |
| Fósforo | 89,8 mg | 12,8 % |
| Potássio | 842,2 mg | 42,1 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 12,3 % |
| Zinco | 0,5 mg | 7,5 % |
Como queimar 129 calorias?
-
Caminhada
39 min -
Corrida
12 min -
Natação
23 min -
Ciclismo
34 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Molho de massa marinara" da categoria "Molhos e condimentos para salada" tem um total de 49,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,4 g de proteína, 7,5 g de carboidratos e 1,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Molho de massa marinara".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).