Molho de mel e mostarda

464 kcal

Valor calórico

23,3 g

Carboidratos

0,9 g

Proteína

40,8 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

464 kcal
1943 kJ

Proteína

0,9 g

Carboidratos

23,3 g

Açúcares

15,8 g

Fibra alimentar

0,4 g

Gordura

40,8 g

Gordura saturada

5 g

Gordura monoinsaturada

11,5 g

Gordura poliinsaturada

22,8 g

Outro

Água

32,6 g

Colesterol

29 mg

Sódio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

3,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

12 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnésio

5 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

22 mg

Potássio

20 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,1 mg

Calorias detalhadas

20%

Carbo

0,7%

Proteína

79,3%

Gordura

Como queimar 464 calorias?

11653

Passos

2h 19min

Caminhada

44 min

Corrida

2h 1min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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