Molho de peru, seco

367 kcal

Valor calórico

65,1 g

Carboidratos

10,4 g

Proteína

7,2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

367 kcal
1537 kJ

Proteína

10,4 g

Carboidratos

65,1 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

7,2 g

Gordura saturada

2 g

Gordura monoinsaturada

2,6 g

Gordura poliinsaturada

2,2 g

Outro

Água

4,7 g

Colesterol

14 mg

Sódio

4,4 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,8 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

146 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

3,3 mg

Magnésio

44 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

254 mg

Potássio

428 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,3 mg

Calorias detalhadas

70,9%

Carbo

11,3%

Proteína

17,8%

Gordura

Como queimar 367 calorias?

9217

Passos

1h 50min

Caminhada

35 min

Corrida

1h 36min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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