Molho de queijo azul

476 kcal

Valor calórico

4,6 g

Carboidratos

1,4 g

Proteína

51,1 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

476 kcal
1993 kJ

Proteína

1,4 g

Carboidratos

4,6 g

Açúcares

3,5 g

Fibra alimentar

0,4 g

Gordura

51,1 g

Gordura saturada

8,3 g

Gordura monoinsaturada

13,3 g

Gordura poliinsaturada

27,5 g

Outro

Água

39,7 g

Colesterol

31 mg

Sódio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

4,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

37 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

< 0,1 mg

Magnésio

8 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

74 mg

Potássio

88 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Calorias detalhadas

3,8%

Carbo

1,1%

Proteína

95,1%

Gordura

Como queimar 476 calorias?

11954

Passos

2h 22min

Caminhada

45 min

Corrida

2h 4min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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