Molho de semente de papoula

399 kcal

Valor calórico

24,5 g

Carboidratos

0,9 g

Proteína

33,3 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

399 kcal
1671 kJ

Proteína

0,9 g

Carboidratos

24,5 g

Açúcares

23,4 g

Fibra alimentar

0,3 g

Gordura

33,3 g

Gordura saturada

6,1 g

Gordura monoinsaturada

8,2 g

Gordura poliinsaturada

17,3 g

Outro

Água

38,9 g

Colesterol

15 mg

Sódio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

59 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnésio

9 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

49 mg

Potássio

61 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Calorias detalhadas

24,3%

Carbo

0,9%

Proteína

74,8%

Gordura

Como queimar 399 calorias?

10021

Passos

1h 59min

Caminhada

38 min

Corrida

1h 44min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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Christopher, Alemanha

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