Molho italiano

240 kcal

Valor calórico

12,1 g

Carboidratos

0,4 g

Proteína

21,1 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

240 kcal
1005 kJ

Proteína

0,4 g

Carboidratos

12,1 g

Açúcares

10,8 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

21,1 g

Gordura saturada

2,9 g

Gordura monoinsaturada

5,6 g

Gordura poliinsaturada

10,7 g

Outro

Água

63,4 g

Colesterol

0 mg

Sódio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

13 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnésio

5 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

15 mg

Potássio

84 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

< 0,1 mg

Calorias detalhadas

20,1%

Carbo

0,7%

Proteína

79,3%

Gordura

Como queimar 240 calorias?

6027

Passos

1h 12min

Caminhada

23 min

Corrida

1h 3min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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