Musli com nozes e frutas
Calorias e valor nutricional por porção
-
204
Calorias -
2,9 g
Gordura -
46,7 g
Carbo -
5,8 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
204 kcal
854 kJ
|
10,2 % |
| Gordura |
2,9 g
|
4,5 % |
| Gorduras saturadas |
0,5 g
|
2,2 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
1,4 g
|
4,9 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,8 g
|
5,3 % |
| Carboidratos |
46,7 g
|
17,4 % |
| Açúcares |
18,6 g
|
37,2 % |
| Proteína |
5,8 g
|
8,0 % |
| Fibra alimentar |
4,4 g
|
1,5 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
3,5 g
|
0,2 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | < 0,1 mg | 12,3 % |
| Vitamina B1 | 0,5 mg | 49,6 % |
| Vitamina B11 | 0,1 mg | 36,5 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 88,8 % |
| Vitamina B2 | 0,6 mg | 44,1 % |
| Vitamina B3 | 7,3 mg | 45,6 % |
| Vitamina B5 | 2,8 mg | 46,0 % |
| Vitamina B6 | 0,7 mg | 52,3 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 4,3 mg | 36,0 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 0,0 mg | 0,0 % |
| Cobre | 0,2 mg | 23,4 % |
| Ferro | 5,3 mg | 35,0 % |
| Magnésio | 46,8 mg | 15,6 % |
| Manganês | 1,3 mg | 65,3 % |
| Fósforo | 145,8 mg | 20,8 % |
| Potássio | 291,6 mg | 14,6 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 34,6 % |
| Zinco | 2,2 mg | 31,3 % |
Como queimar 204 calorias?
-
Caminhada
61 min -
Corrida
19 min -
Natação
36 min -
Ciclismo
33 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Musli com nozes e frutas" da categoria "Aveia, granola e sucrilhos" tem um total de 340,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 9,7 g de proteína, 77,8 g de carboidratos e 4,9 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Musli com nozes e frutas".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).