Musli com nozes e frutas

Valor calórico
204 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
46,7 g
5,8 g
2,9 g
Valor calórico
204 kcal
Carboidratos
46,7 g
Proteína
5,8 g
Gordura
2,9 g

Porção
tigela (60,0 g) xícara (85,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
204 kcal
854 kJ
Gordura
2,9 g
Gorduras saturadas
0,5 g
Gorduras monoinsaturadas
1,4 g
Gorduras poliinsaturadas
0,8 g
Carboidratos
46,7 g
Açúcares
18,6 g
Proteína
5,8 g
Fibra alimentar
4,4 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
0,1 g
Água
3,5 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
7,3 mg
Vitamina B5
2,8 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
4,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
0,0 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
5,3 mg
Magnésio
46,8 mg
Manganês
1,3 mg
Fósforo
145,8 mg
Potássio
291,6 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,2 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 204 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
5.123
Passos
Caminhada
1 h 1 min
Caminhada
Corrida
19 min
Corrida
Ciclismo
53 min
Ciclismo

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