Ovo, cozido

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 93
    Calorias
  • 6,4 g
    Gordura
  • 0,7 g
    Carbo
  • 7,5 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
93 kcal
389 kJ
4,7 %
Gordura
6,4 g
9,8 %
Gorduras saturadas
2,0 g
8,9 %
Gorduras monoinsaturadas
2,4 g
8,4 %
Gorduras poliinsaturadas
0,8 g
5,7 %
Carboidratos
0,7 g
0,3 %
Açúcares
0,7 g
1,3 %
Proteína
7,5 g
10,3 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
223,8 mg
746,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
44,8 g
2,2 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 11,1 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,6 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 26,4 %
Vitamina B2 0,3 mg 22,0 %
Vitamina B3 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamina B5 0,8 mg 14,0 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 5,2 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,6 mg 5,2 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 30,0 mg 3,0 %
Cobre < 0,1 mg 0,8 %
Ferro 0,7 mg 4,8 %
Magnésio 6,0 mg 2,0 %
Manganês < 0,1 mg 0,8 %
Fósforo 103,2 mg 14,7 %
Potássio 75,6 mg 3,8 %
Selênio < 0,1 mg 61,6 %
Zinco 0,6 mg 9,0 %

Como queimar 93 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    28 min
  • Corrida

    Corrida

    9 min
  • Natação

    Natação

    16 min
  • Ciclismo

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    15 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Ovo, cozido" da categoria "Ingredientes de panificação" tem um total de 155,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 12,6 g de proteína, 1,1 g de carboidratos e 10,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Ovo, cozido".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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