Ovo, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
93
Calorias -
6,4 g
Gordura -
0,7 g
Carbo -
7,5 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
93 kcal
389 kJ
|
4,7 % |
| Gordura |
6,4 g
|
9,8 % |
| Gorduras saturadas |
2,0 g
|
8,9 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
2,4 g
|
8,4 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,8 g
|
5,7 % |
| Carboidratos |
0,7 g
|
0,3 % |
| Açúcares |
0,7 g
|
1,3 % |
| Proteína |
7,5 g
|
10,3 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
223,8 mg
|
746,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
44,8 g
|
2,2 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | < 0,1 mg | 11,1 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 3,6 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 6,6 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 26,4 % |
| Vitamina B2 | 0,3 mg | 22,0 % |
| Vitamina B3 | < 0,1 mg | 0,2 % |
| Vitamina B5 | 0,8 mg | 14,0 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 5,2 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina E | 0,6 mg | 5,2 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 30,0 mg | 3,0 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 0,8 % |
| Ferro | 0,7 mg | 4,8 % |
| Magnésio | 6,0 mg | 2,0 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 0,8 % |
| Fósforo | 103,2 mg | 14,7 % |
| Potássio | 75,6 mg | 3,8 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 61,6 % |
| Zinco | 0,6 mg | 9,0 % |
Como queimar 93 calorias?
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Caminhada
28 min -
Corrida
9 min -
Natação
16 min -
Ciclismo
24 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Ovo, cozido" da categoria "Ingredientes de panificação" tem um total de 155,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 12,6 g de proteína, 1,1 g de carboidratos e 10,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Ovo, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).