Painço, cozido
207 kcal
Valor calórico
41,2 g
Carboidratos
6,1 g
Proteína
1,7 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
207 kcal
867 kJ
867 kJ
Proteína
6,1 g
Carboidratos
41,2 g
Açúcares
0,2 g
Fibra alimentar
2,3 g
Gordura
1,7 g
Gordura saturada
0,3 g
Gordura monoinsaturada
0,3 g
Gordura poliinsaturada
0,9 g
Outro
Água
124,3 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,3 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
5,2 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
1,1 mg
Magnésio
76,6 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
174 mg
Potássio
107,9 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,6 mg
Calorias detalhadas
80,4%
Carbo
11,9%
Proteína
7,7%
Gordura
Como queimar 207 calorias?
5200
Passos
1h 2min
Caminhada
20 min
Corrida
54 min
Ciclismo
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