Painço, cru
756 kcal
Valor calórico
145,7 g
Carboidratos
22 g
Proteína
8,4 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
756 kcal
3165 kJ
3165 kJ
Proteína
22 g
Carboidratos
145,7 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
17 g
Gordura
8,4 g
Gordura saturada
1,4 g
Gordura monoinsaturada
1,5 g
Gordura poliinsaturada
4,3 g
Outro
Água
17,3 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,8 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,6 mg
Vitamina B3 (niacina)
9,4 mg
Vitamina B5
1,7 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
16 mg
Cobre
1,5 mg
Ferro
6 mg
Magnésio
228 mg
Manganês
3,3 mg
Fósforo
570 mg
Potássio
390 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,4 mg
Calorias detalhadas
78%
Carbo
11,8%
Proteína
10,2%
Gordura
Como queimar 756 calorias?
18987
Passos
3h 46min
Caminhada
1h 12min
Corrida
3h 18min
Ciclismo
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