Painço, expandido
74 kcal
Valor calórico
16,8 g
Carboidratos
2,7 g
Proteína
0,7 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
74 kcal
311 kJ
311 kJ
Proteína
2,7 g
Carboidratos
16,8 g
Açúcares
0,1 g
Fibra alimentar
0,6 g
Gordura
0,7 g
Gordura saturada
0,1 g
Gordura monoinsaturada
0,2 g
Gordura poliinsaturada
0,4 g
Outro
Água
0,5 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,9 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
1,7 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
0,6 mg
Magnésio
22,3 mg
Manganês
0 mg
Fósforo
55,9 mg
Potássio
8,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg
Calorias detalhadas
79,4%
Carbo
12,9%
Proteína
7,7%
Gordura
Como queimar 74 calorias?
1867
Passos
22 min
Caminhada
7 min
Corrida
19 min
Ciclismo
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