Painço, expandido

Valor calórico
74 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
16,8 g
2,7 g
0,7 g
Valor calórico
74 kcal
Carboidratos
16,8 g
Proteína
2,7 g
Gordura
0,7 g

Porção
xícara (21,0 g) porção padrão (1,0 g)

Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
74 kcal
311 kJ
Gordura
0,7 g
Gorduras saturadas
0,1 g
Gorduras monoinsaturadas
0,2 g
Gorduras poliinsaturadas
0,4 g
Carboidratos
16,8 g
Açúcares
0,1 g
Proteína
2,7 g
Fibra alimentar
0,6 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
0,5 g

Vitaminas
por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,9 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais
por porção
Cálcio
1,7 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
0,6 mg
Magnésio
22,3 mg
Manganês
0,0 mg
Fósforo
55,9 mg
Potássio
8,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg

Calorias detalhadas
Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 74 calorias? Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
1.867
Passos
Caminhada
22 min
Caminhada
Corrida
7 min
Corrida
Ciclismo
19 min
Ciclismo

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