Painço, expandido
354 kcal
Valor calórico
80 g
Carboidratos
13 g
Proteína
3,4 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
354 kcal
1482 kJ
1482 kJ
Proteína
13 g
Carboidratos
80 g
Açúcares
0,6 g
Fibra alimentar
2,7 g
Gordura
3,4 g
Gordura saturada
0,7 g
Gordura monoinsaturada
0,7 g
Gordura poliinsaturada
2 g
Outro
Água
2,5 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,4 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
8 mg
Cobre
0,7 mg
Ferro
2,8 mg
Magnésio
106 mg
Manganês
0 mg
Fósforo
266 mg
Potássio
40 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,6 mg
Calorias detalhadas
79,4%
Carbo
12,9%
Proteína
7,7%
Gordura
Como queimar 354 calorias?
8891
Passos
1h 46min
Caminhada
34 min
Corrida
1h 33min
Ciclismo
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