Pipoca, com óleo

583 kcal

Valor calórico

45,1 g

Carboidratos

7,3 g

Proteína

43,6 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

583 kcal
2441 kJ

Proteína

7,3 g

Carboidratos

45,1 g

Açúcares

0,5 g

Fibra alimentar

8,1 g

Gordura

43,6 g

Gordura saturada

6,8 g

Gordura monoinsaturada

9,8 g

Gordura poliinsaturada

23,2 g

Outro

Água

1,2 g

Colesterol

0 mg

Sódio

1,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

4 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

2 mg

Magnésio

79 mg

Manganês

0,6 mg

Fósforo

199 mg

Potássio

182 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,1 mg

Calorias detalhadas

29,8%

Carbo

4,8%

Proteína

65,4%

Gordura

Como queimar 583 calorias?

14642

Passos

2h 54min

Caminhada

55 min

Corrida

2h 32min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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