Pipoca de microondas

532 kcal

Valor calórico

54,4 g

Carboidratos

8,7 g

Proteína

31,1 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

532 kcal
2227 kJ

Proteína

8,7 g

Carboidratos

54,4 g

Açúcares

0,3 g

Fibra alimentar

10,1 g

Gordura

31,1 g

Gordura saturada

15,6 g

Gordura monoinsaturada

9,7 g

Gordura poliinsaturada

3,4 g

Outro

Água

2,6 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

23 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

2 mg

Magnésio

105 mg

Manganês

0,8 mg

Fósforo

258 mg

Potássio

431 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,3 mg

Calorias detalhadas

40,7%

Carbo

6,5%

Proteína

52,8%

Gordura

Como queimar 532 calorias?

13361

Passos

2h 39min

Caminhada

51 min

Corrida

2h 19min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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