Pudim de baunilha

130 kcal

Valor calórico

22,6 g

Carboidratos

1,5 g

Proteína

3,8 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

130 kcal
544 kJ

Proteína

1,5 g

Carboidratos

22,6 g

Açúcares

17 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

3,8 g

Gordura saturada

1 g

Gordura monoinsaturada

2,3 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

71,7 g

Colesterol

1 mg

Sódio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

49 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

< 0,1 mg

Magnésio

4 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

41 mg

Potássio

65 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0,2 mg

Calorias detalhadas

69,3%

Carbo

4,4%

Proteína

26,3%

Gordura

Como queimar 130 calorias?

3265

Passos

39 min

Caminhada

12 min

Corrida

34 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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